八王子で、ワークショップを開催いたします!!

テーマは… 行動瞑想『マインドフルネス』

いろんな情報が、あちらこちらで駆け回っていて、どの情報を信じれば良いのか…

テレビでは…〇〇と言っているけど…

スマホを開けば…SNSで「A」っと言ったり…「B」っと言ったり…「C」っと言ったり…

はたまた…未来に対して…不安になる情報を目にしたり…

次から次にいろんな情報が入ってきて…頭がパンパンになってしまいますよね…。

私もそうです!!

私の場合は、「花の模様を描く」という事で、一度リセットされる感覚があります。

そう!これこそが、マインドフルネス(行動瞑想)だったようです!

是非、この感覚を感じれる、一つの方法として、体験して頂きたいと思います!

非日常の行動に、少しの時間集中する事で、一度頭をリセット出来ます!

「何かを考えないようにしよう」とする事は、この時代なかなか難しいですが…別の事を考える、集中する事によって、考えてた事から一度、一瞬でも離れる事ができます!

是非、そんな時間にしてみてください☆

1回最大5、6人の少人数での開催です!

ご質問等は、ap.cocosapo@gmail.com(大嶺)までご連絡お願いいたします。

Rieco