八王子で、ワークショップを開催いたします！！
テーマは… 行動瞑想『マインドフルネス』
いろんな情報が、あちらこちらで駆け回っていて、どの情報を信じれば良いのか…
テレビでは…〇〇と言っているけど…
スマホを開けば…SNSで「A」っと言ったり…「B」っと言ったり…「C」っと言ったり…
はたまた…未来に対して…不安になる情報を目にしたり…
次から次にいろんな情報が入ってきて…頭がパンパンになってしまいますよね…。
私もそうです！！
私の場合は、「花の模様を描く」という事で、一度リセットされる感覚があります。
そう！これこそが、マインドフルネス(行動瞑想)だったようです！
是非、この感覚を感じれる、一つの方法として、体験して頂きたいと思います！
非日常の行動に、少しの時間集中する事で、一度頭をリセット出来ます！
「何かを考えないようにしよう」とする事は、この時代なかなか難しいですが…別の事を考える、集中する事によって、考えてた事から一度、一瞬でも離れる事ができます！
是非、そんな時間にしてみてください☆
1回最大5、6人の少人数での開催です！
ご質問等は、ap.cocosapo@gmail.com（大嶺）までご連絡お願いいたします。
Rieco
